創新項目丨糖尿病的(de)誤區(qū)，你(nǐ)中招了(le)✘≠≥&嗎(ma)？

　　創新項目丨糖尿病的(de)誤區(qū)，你(nǐ​★↑©)中招了(le)嗎(ma)？

　　當今社會(huì)，糖尿病已經成為(wèi)一(yī)種常見(jiàn)的÷≤↕(de)慢(màn)性病。不(bù)但(dàn)中老(lǎo)年(nián)≠±人(rén)群會(huì)得(de)病，甚σ♦至不(bù)少(shǎo)青少(shǎo)年(nián)也(y✔‍♥ě)患了(le)糖尿病。

　　據國(guó)際糖尿病聯盟（IDF）2021 年(nián)發布的(de)數(shù)據顯₹ε示，我國(guó)糖尿病患者（20～79 歲）達到(dào)了(le) 1.409♠≤→ 億，每十個(gè)成年(nián)人(rén∞÷δ)中，就(jiù)有(yǒu)一(yī)個(gè)糖尿病患者。

　　/2021年(nián)糖尿病成人(rén)（20-79歲）總人(rén)數(shγ€γ☆ù)中國(guó)位居前列/

　　然而，在糖尿病發病率與日(rì)俱增的(de)大(dà)背景之下(xià)，仍然有(β<&yǒu)許多(duō)人(rén)對(duì)糖尿病不(bù)甚了(le)解，♦☆↔¶飲食上(shàng)也(yě)存在很(hěn)多(duō)誤區(qū)。下(xià)面我們就(jααiù)來(lái)談談，關于糖尿病的(de)幾大(dà)誤區(qū)。

　　誤區(qū)一(yī)、隻有(yǒu)胖子εΩ$₹(zǐ)會(huì)得(de)糖尿病？

　　那(nà)可(kě)不(bù)一(yī)定！肥胖者患糖尿病的(de)幾率确實要(yào)更大(dà€"₽ )一(yī)些(xiē)，尤其是(shì)腹型肥胖者。腰帶越長(cháng)， ©離(lí)糖尿病的(de)距離(lí)就(jiù)越近(jìn)。但(dàn)這(zhè)并不♠≥☆(bù)等同于隻有(yǒu)肥胖者才患糖尿病。

　　如(rú)果瘦人(rén)有(yǒu)其他(tā)糖尿病的(de)危險因素也(γ✔yě)一(yī)樣可(kě)能(néng)患糖尿病。而且患糖尿病的(de)瘦人(rén)不(bù)在少(shǎo)數(shù)，糖尿病更青睐∞®胖子(zǐ)，但(dàn)對(duì)瘦子(zǐ)也(yě)不(bù)嫌棄。預防糖尿病，人(rén)人(rén)有(yǒu)責，無論胖瘦 。

　　誤區(qū)二、少(shǎo)吃(chī)糖就(jiù)一(yī)定不(b"♥×γù)得(de)糖尿病？

　　錯(cuò)！糖尿病與吃(chī)糖并無直接關系，多(duō)吃(chī)糖未必得(d$★e)糖尿病，少(shǎo)吃(chī)糖未必不(bù)得(de)。糖尿病的(de)發病與遺傳因素、飲食不(bù)當、缺乏運動、肥胖、吸煙(yān♣α)、酗酒等諸多(duō)因素有(yǒu)關。

　　如(rú)果胰島功能(néng)好(hǎo)，攝入再多(duō)的(de)糖也(♠∏yě)可(kě)以有(yǒu)效利用(yòng)，血糖也(yě)不(bù)會(huì  ↓β)升高(gāo)。反之，若因多(duō)種原Ωλ♣因導緻胰島功能(néng)異常，則少(shǎo)吃(chī)甚至不♥ •(bù)吃(chī)糖，也(yě)會(huì)α∏γ有(yǒu)糖尿病的(de)發生(shēng)。

　　誤區(qū)三、血糖高(gāo)無症狀，可(kě)以不(bù)吃(c∞>φ¥hī)藥嗎(ma)？

　　大(dà)錯(cuò)特錯(cuò)！如(rú)果血糖控制(zhì)不(bù)達标，即使沒有φ><☆(yǒu)症狀，也(yě)需要(yào)進ελ&‍行(xíng)藥物(wù)治療。高(gāo)血糖，不(bù)管有(yǒu)沒有(y♣™"ǒu)症狀，都(dōu)會(huì)促進糖≤©‌∑尿病相(xiàng)關并發症的(de)發生(shēng)和(φ£÷↑hé)發展。無症狀不(bù)代表沒問(wèn)題。

　　糖尿病的(de)危害就(jiù)在于并發症。高(gāo)血糖的(de)危害是(shì)全方位的(de)，幾乎沒有(yǒu)死角♥♦。糖尿病治療主要(yào)目的(de)在于預防←>•并發症，而非緩解症狀，即使症狀緩解，仍需治療。糖尿病的(d↔↕$e)治療屬于預防性治療，是(shì)著(zhe)眼于未來(lá&π₽♦i)的(de)治療。

　　誤區(qū)四、得(de)了(le)糖尿病就(jiù)不(bù)能(néλ≠‍ng)再吃(chī)甜食和(hé)水(shuǐ)果了(le)？

　　肯定不(bù)是(shì)！糖尿病患者在合理(lǐ)控制(zhì)總熱(₩§•§rè)量和(hé)均衡營養前提下(xià)，沒有(yǒu)任何一(yī) ≥種食物(wù)是(shì)絕對(duì)禁忌的(de)。在血糖控制(zhì)良好(hǎo)×&≥ 的(de)情況下(xià)，隻要(yào)合理(lǐ)控制(zhì)好(hǎo)總量，這(zhè)些(x>÷™£iē)還(hái)是(shì)可(kě)以适度攝取的(de)。

　　但(dàn)切記千萬不(bù)要(yào)吃(©©γchī)多(duō)，可(kě)作(zuò)為(wσα±èi)加餐，放(fàng)在兩次正餐之間(jiān)食用(yòng)。可(kě)優選升糖指數(sh☆ ≠ù)較低(dī)(GI<55)的(de)水(shuǐ)果，如(rú€≤÷♣)蘋果、梨、櫻桃、草(cǎo)莓、哈密瓜、桃等。

　　誤區(qū)五、高(gāo)血糖就(jiù)是(shì)糖尿病？

　　高(gāo)血糖不(bù)等于糖尿病！正常人(rén)空(kōng)腹血糖為(wè>Ω₹i)3.9mmol/L~6.1mmol/L，而空(kōng)腹血糖水(shuǐ♠$γ☆)平處于6.1mmol/L~7.1mmol/L之間(jiān)，這(zh×‌è)在臨床上(shàng)稱為(wèi)糖尿病前期，而非糖尿病。

　　雖說(shuō)并不(bù)是(s><hì)所有(yǒu)的(de)血糖升高(gāo)都(dō™¥‍u)意味著(zhe)糖尿病的(de)開(kāi)★α≥始，但(dàn)如(rú)果機(jī)體(t&£ǐ)長(cháng)期處于高(gāo)血糖狀态，±"β最終也(yě)是(shì)會(huì)導 ‍緻糖尿病的(de)發生(shēng)。

　　對(duì)于糖尿病人(rén)的(de)飲食，原則隻有(yǒu)一(yī)個(gè)：控制(zhì)總能≤±(néng)量，保證營養均衡。

　　糖尿病前期是(shì)一(yī)個(gè)可(kě)逆的(de)'®≈β過程，對(duì)糖尿病前期人(rén)群∑€₩進行(xíng)早期幹預，可(kě)減少≠γ×(shǎo)2型糖尿病發病率，因此糖尿病前期也(yě)是(shì)血糖幹預的(de)最佳階段。調整生(shēng)活方式是(shì)逆轉糖尿病前期發展為(♥$<wèi)糖尿病最有(yǒu)效的(de)方式。

　　糖尿病高(gāo)危早篩的(de)意義

　　通(tōng)過檢測脂聯素（ADPN）篩查出前糖φ♥尿病高(gāo)風(fēng)險人(rén)群≠ε，有(yǒu)助于提前預測、及早幹預。研究證實，生(shēng)活方式幹預3年(nián)可(kě)使糖耐量受損患者進展為♠ ↔(wèi)2型糖尿病的(de)風(fēng)險下(xià)降58%。對(duì)篩查出的(de)糖尿病高(gāo)風(fēng)§↕π¶險人(rén)群，可(kě)通(tōng)過運動和(hé)飲食等措施進行(xíng)幹預，達εφ'到(dào)逆轉糖尿病進程的(de)目的(de)，從(cóng)而避免糖尿病的(¥↔de)發生(shēng)。衆多(duō)研究證實脂聯 > ≤素可(kě)提早預測糖尿病風(fēng)險。[1]÷ ☆

　　通(tōng)過大(dà)規模風(fēng)險篩查，并★§≤對(duì)高(gāo)風(fēng)險人(rén)群進行(xíng)有(yǒu)±•效幹預，是(shì)糖尿病防控的(de)關鍵。脂聯素獲得(de)學術(shù)界和(hé)專家<★£(jiā)認可(kě)，可(kě)提前4-7年(nián)預測糖尿病風(fēng)險™<，脂聯素水(shuǐ)平和(hé)糖尿病風(fēng)險呈負相₽ £(xiàng)關。

　　2022常青卡創新項目

　　此次2022常青卡套餐中，799、1299、1599、2022套餐中均含有(yǒu)脂聯素項目。

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