别把瘦成“閃電(diàn)”當好(hǎo)事(shì)，突然消瘦可(kě•↕)能(néng)是(shì)你(nǐ)病了(le)！

　　别把瘦成“閃電(diàn)”當好(hǎo)事(‌₹↑∏shì)，突然消瘦可(kě)能(néng)是(shì)你(nǐ)病了(le)！ 現(φ≥§xiàn)代人(rén)都(dōu)希望保持苗條身(shēn)材，不(bù)費(fèi)力氣就(×Ωδ×jiù)能(néng)變瘦，是(shì)很(hěn)多(duō)人(rén)的(de)夢想。根&§據《中國(guó)居民(mín)營養與慢(màn)性病狀況$&報(bào)告（2020年(nián)）》中的(de)數(shù)據顯←≈σ示，6歲以下(xià)和(hé)6~17歲兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)超重肥胖↔λ率分(fēn)别達到(dào)10.4%和(hé)19.0%，18歲及以上(shà✘ ng)居民(mín)超重率和(hé)肥胖率分(fēn)别為(wèi)34%和(hé)1∏§σ6.4%，成年(nián)居民(mín)超重或肥胖已經超過一(yī)半（50.7%α¶）。從(cóng)2000-2018年(niá‍​n)成人(rén)超重和(hé)肥胖率變化(huà)趨勢來(lái)看β (kàn)，肥胖率上(shàng)升速度大"γ(dà)于超重率的(de)增加。

　　肥胖自(zì)然是(shì)不(bù₽​)好(hǎo)的(de)事(shì)情，伴随肥胖的(de)壞處想必大(dà)家(jiā)早已耳熟能Ω£(néng)詳！

　　所以可(kě)以時(shí)常見(jiàn)到(dào)身π↑Ω(shēn)邊不(bù)少(shǎo)小(xi≥✘∞≠ǎo)夥伴在努力減肥，減肥的(de)手法更是(shì)五花(huā¶♣¶>)八門(mén)：有(yǒu)每天吃(chī)“草(cǎo)”的(dφ•πεe)、有(yǒu)每天撸鐵(tiě)的(de)、有(®∑‌yǒu)跑步打卡的(de)、還(hái)有(yǒu)節食辟谷的(de)，各有(yǒuπ≥)各法，一(yī)個(gè)比一(yī)個(g☆←  è)有(yǒu)耐力。談到(dào)自(zì)己的(de≤π)節食方法都(dōu)頭頭是(shì)道(dào)。據說(shuō)有(y↑®<ǒu)的(de)每天吃(chī)草(cǎo)的(de)小(xiǎo)夥伴，一(yī)個( λ✘gè)月(yuè)居然減去(qù)了(le)10斤；跑α→步的(de)大(dà)神每天刷一(yī)個(gè)馬拉松; 撸鐵(tiě)的(d∏‌↑ e)長(cháng)出了(le)六塊腹肌。 ±對(duì)這(zhè)些(xiē)有(yǒu)耐力又(yòu)有(yǒu)意志↓&•(zhì)力的(de)夥伴們，小(xiǎo)編自(zì)然是¥'←(shì)佩服的(de)五體(tǐ)投地(dì)，但(&↑✔¥dàn)如(rú)果沒有(yǒu)刻意節食、運動、減肥的(de)狀況下(xià)，突然毫無緣∑≤∏ 由地(dì)暴瘦，這(zhè)可(kě)得(de)小(xiǎo)心了(le)，因為(wèi)突然‍♣的(de)體(tǐ)重下(xià)降很(hγ₹✔∞ěn)可(kě)能(néng)是(shì)患上(shàng)∑∞了(le)某些(xiē)疾病的(de)前兆。畢竟我們的(de)體(tǐ)重可(kě)不(b<€←ù)是(shì)一(yī)天兩天積累達成的(de)，突然減少∞£(shǎo)了(le)這(zhè)可(kě)是(shì)一(yī)件(jià•β¥n)不(bù)可(kě)馬虎的(de)大(dà)事(shì)。那(nà)•Ω我們該如(rú)何去(qù)關注自(zì)己呢(ne)

　　我們應該經常通(tōng)過自(zì)己的(de)體(tǐ)重指數(shù)★₹ ‌來(lái)大(dà)概了(le)解一(yī)©₹₹‌下(xià)自(zì)身(shēn)的(de)健康情況。在我們過去(qù♥✔)的(de)體(tǐ)檢過程中都(dōu)會(huì)檢測身(shēn)高(gāo)、體€δ✔ (tǐ)重、體(tǐ)脂等等這(zhè)些(xiē)指标。就(ε♠♥>jiù)是(shì)為(wèi)了(le)可(kě)以适當了(le)<♦♣解一(yī)下(xià)自(zì)己體(tǐ)重的(de)日(rì)常狀态，那(nà)什(shén&✘≥)麽是(shì)标準的(de)體(tǐ)重呢(™≠₩λne)？

　　我們一(yī)起來(lái)看(kàn)一(yī)下(xià)《中華健康管理(lǐ)學雜(♦λ∏zá)志(zhì)》發布的(de)關于《超重或肥胖人(rén)群✔₩™®體(tǐ)重管理(lǐ)專家(jiā)共識及團體(tǐ)↔♠标準》中關于體(tǐ)重的(de)相(xiàng)關标準：

　　1.體(tǐ)質指數(shù)(body mass in↑∞ dex，BMI)：一(yī)種計(jì)算(suàn↑₩)身(shēn)高(gāo)别體(tǐ)重的(de)指數(shù)，計₽&↕☆(jì)算(suàn)方法是(shì)體(tǐ)重(kg)與身(shēn)≤↑✘±高(gāo)(m)平方的(de)比值。

　　2.超重(overweight)：BMI>24.0 <∏kg／m2，且<28.0 kg／m2，判定為(wèi)超重。×>λ₽

　　3.肥胖(obesity)：BMI>28.0 kg／m2，判定為(wèi)肥胖。

　　4.腰圍：評估見(jiàn)表1。

　　圖片

　　圖片來(lái)源：《中華健康管理(l÷​ǐ)學雜(zá)志(zhì)》

　　除了(le)肥胖，還(hái)需要(yào)提醒的(de)是(shì)，如(rú)果體(♣εtǐ)重突然的(de)下(xià)降或明(míng)顯感到(dà∏λo)衣服變寬、腰帶變松、鞋子(zǐ)變大(dà)等，可(kě)能(néng)并非好δ↓$(hǎo)兆頭，因為(wèi)突然消瘦可(kě)能(néng)預示患有(yǒu)以下(xià)幾↓∑✔£種疾病。

　　肝病

　　在體(tǐ)重下(xià)降的(de)同時(shí)，如(r‌‍ú)出現(xiàn)食欲下(xià)降、倦怠無力、小(×∏  xiǎo)便瀉黃(huáng)、口幹口苦及惡心欲吐和(hé)腹脹不(bù)适等症狀時✘•₹★(shí)，很(hěn)可(kě)能(néng)患有(β¶≥yǒu)肝病。特别是(shì)與病毒性肝炎有(yǒu)過接觸的(de)人(₹πrén)， 更應引起警惕。

　　糖尿病

　　身(shēn)體(tǐ)過胖的(de)中年(nián)人®✘♦✘(rén)如(rú)出現(xiàn)多(duō)飲、多(duō)食、全身(shē✔<★≠n)消瘦、體(tǐ)重下(xià)降等症狀時(shí)，很(hěn)可(kě)能×∏₹(néng)患有(yǒu)糖尿病。這(zhè)是(shì)由于體(tǐ)內(nèi)胰島素分∑≈(fēn)泌過少(shǎo)，緻使機(jī)體(tǐ)不(bù)能(λ ≈néng)充分(fēn)利用(yòng)糖，使體(tǐ)內(nèi)營養吸收不(bù)良造∏↑成的(de)。

　　肺結核

　　凡常見(jiàn)低(dī)熱(rè)、盜汗、咳嗽★™和(hé)胸痛等症狀或者反複感冒不(bù÷×♦↑)愈且出現(xiàn)身(shēn)體(tǐ)日(rì)漸消瘦π™€，可(kě)懷疑結核病，應及早去(qù)醫(yī)院進行(xíng)檢查治療。

　　甲狀腺機(jī)能(néng)亢進

　　這(zhè)種病是(shì)由于體(tǐ)內(nèi)甲狀腺分(fēn)泌"§¶過多(duō)，促進機(jī)體(tǐ)λΩ∑ε代謝(xiè)旺盛，消耗過快(kuài)Ω₹₹ 。因此，患者吃(chī)得(de)多(duō)，體(tǐ)重反而<₩下(xià)降。同時(shí)還(hái)可(kě)伴有(yǒu)甲狀腺腫大(dà)、食欲亢進、✘ε&心動過速、情緒容易激動和(hé)低(dī)熱(rè)、出汗等症狀。老(lǎo‍≥)年(nián)人(rén)患這(zhè)種δ 病的(de)比較多(duō)。

　　胰島素B細胞瘤

　　這(zhè)種病是(shì)由于體(tǐ)內(nèi)胰島素分×★(fēn)泌過多(duō)，緻使體(tǐ)內(nèi)的(de)血糖太低(dī)而引起↑§→患者食欲亢進，并常常有(yǒu)心慌無力、臉色蒼白∑ ®¶(bái)和(hé)身(shēn)體(tǐ)出冷(lěng)汗等症狀。

　　癌症

　　各種不(bù)明(míng)原因的(de)身(shēn)體(tǐ)消瘦，也(yě)可(‍σkě)能(néng)是(shì)身(shēn)患癌症的​↕€(de)先兆。

　　當然不(bù)僅僅是(shì)這(zhè±←×)些(xiē)，引起突然消瘦的(de)原因衆多(duō)，可(kě)涉及呼吸、消化(hu>‌←©à)、循環、泌尿、 血液、內(nèi)分(f"δ←αēn)泌、神經等多(duō)個(gè)系統。我們有(yǒu)必要(yào)注意到(dào)自(z★©✔ì)己身(shēn)體(tǐ)的(de)變化(huà)，及時(shí)地(dì)去(qùγλ ©)尋求專業(yè)體(tǐ)檢機(jī)σ↕π構的(de)幫助。