“貼秋膘”貼出了(le)胃腸道(dào)問(wèn)題？秋季腸胃要(yào)好(hǎo)好(hǎ$♥✔ o)保護

　　“貼秋膘”貼出了(le)胃腸道(dào)問(wèn)題？₹✔秋季腸胃要(yào)好(hǎo)好(hǎo)保護

　　有(yǒu)人(rén)愛(ài)春天的(de)花(huā)枝連理(lǐ)♥φ®，生(shēng)機(jī)勃勃；

　　有(yǒu)人(rén)愛(ài)夏×ε' 天的(de)鳥語蟬鳴，伏夏未雨(yǔ)；

　　有(yǒu)人(rén)愛(ài)冬天的(de)銀(yín)裝素裹，氣象萬千。

　　而我卻對(duì)初秋的(de)那(nà)一(yī)片落葉情有(yǒu)獨鐘≥δ€(zhōng)……

　　然而秋季也(yě)是(shì)各種疾病的(de)多(€∞ duō)發季節，胃腸道(dào)疾病位列其中。因為(wèi)秋季晝夜溫差大(dà)，胃腸道(d$ ↓ào)對(duì)寒冷(lěng)的(de)刺激非常敏感↕¥π，如(rú)果不(bù)注意飲食和(hé)生(shēng)活規律的(de)話(huà™<)，就(jiù)會(huì)很(hěn)容易引起腸Ω↑¶胃道(dào)不(bù)适的(de)症狀。

　　秋季容易遇到(dào)的(de)胃腸道(✘÷dào)疾病有(yǒu)哪些(xiē)？

　　1.急性胃腸炎

　　急性胃腸炎為(wèi)秋季常見(jiàn)病、多(duō)發病€ ，多(duō)因飲食不(bù)節、暴飲暴食₽↑，吃(chī)腐敗不(bù)潔食物(wù)，特别是γ↔(shì)腐敗的(de)瓜果、魚肉類而發病（集體(tǐ)進餐，多(duō)數(shù)人≠∞≤(rén)同時(shí)發病，可(kě)診斷為(w₹₩β¶èi)食物(wù)中毒）。

　　臨床表現(xiàn)：起病即有(yǒu)劇(jù)烈頻(pí¶Ωn)繁的(de)嘔吐，吐物(wù)先為(wèi)δΩ™₩食物(wù)，後為(wèi)黃(huáng)水(shuǐ)。腸鳴、腹痛、腹瀉，大(d࣮ε)便像水(shuǐ)樣帶泡沫，有(yǒu)腐敗臭氣。上(shàng)腹及臍周圍≈Ω•有(yǒu)壓痛，體(tǐ)溫升高(gāo)。嚴重病例可(kě)因吐瀉而脫水(sφ↔huǐ)，出現(xiàn)精神萎糜、皮膚幹燥、眼窩塌∏↕≈陷、口幹渴、舌燥、尿少(shǎo)，甚至發生(shēng)面色蒼白(bái)、四δ✘ π肢發涼或昏迷和(hé)虛脫、脈細、血壓下∑≠£​(xià)降等。[1]

　　2.消化(huà)性潰瘍

　　消化(huà)性潰瘍主要(yào)指發生(shēng)于胃♠ ₽±和(hé)十二指腸的(de)慢(màn)性潰瘍，是(shì★✔♦₽)一(yī)多(duō)發病、常見(jiàn)病。潰瘍≈↑的(de)形成有(yǒu)各種因素，其中酸性胃液對(duì)黏膜的(de)消"¥化(huà)作(zuò)用(yòng)是(shì)潰瘍形成的(d>↔§e)基本因素，因此得(de)名。酸性胃液接觸的(de)任何δ>&≠部位，如(rú)十二指腸、食管下(xià)段、腸胃術(shù)後的(de)吻合口、空(kōng↓±♥‍)腸以及具有(yǒu)異位胃黏膜的(de)麥克爾憩室。絕大​ (dà)多(duō)數(shù)潰瘍發生(shēng)于十二指腸和(hé)胃，故又(yòu)稱✘✘λ∞胃十二指腸潰瘍。

　　臨床表現(xiàn)：最常見(jiàn)的(de)是(sh✔™ ≥ì)上(shàng)腹部的(de)疼痛不(bù↓​>®)适，有(yǒu)時(shí)為(wèi)餐前痛，有(yǒu)的(de)患者為(γ✘₹wèi)餐後痛，伴有(yǒu)反酸、燒心、嗳←δ≥氣，一(yī)些(xiē)患者合并有(yǒu)幽門(mén)'π螺杆菌感染時(shí)可(kě)能(néng)有←¶ε(yǒu)口臭的(de)一(yī)些(xiē)表現(xiàn★€®™)。嚴重的(de)消化(huà)性潰瘍時(shí)可(kě)‍≥∑$能(néng)會(huì)出現(xiàn"∑)潰瘍的(de)出血，表現(xiàn)為(wèi)嘔血、黑(hēi)便，而幽門>≈(mén)管潰瘍以及球部潰瘍時(shí)可(kě)能(néng)會(huì)造成消化(h♣©uà)道(dào)梗阻，表現(xiàn)為(wèi)惡心、嘔吐。

　　3.功能(néng)性消化(huà)不(bù)良

　　功能(néng)性消化(huà)不(bù)良（FD）又(yòu)稱消₩£化(huà)不(bù)良，是(shì)臨床上(shàng)最常見(jiàn)≈≈的(de)一(yī)種功能(néng)性胃腸病。進食後胃底容受舒張發生(shēnε →g)障礙，胃窦十二指腸運動協調紊亂及內(nèi)髒高(gāo)敏等因素與FD發病有(₹€yǒu)關。心理(lǐ)、環境及社會(hu €ì)因素可(kě)影(yǐng)響、加重 ≥FD患者的(de)臨床表現(xiàn)。

　　臨床表現(xiàn)：主要(yào)有(yǒu)上(shàng)腹♣•π痛、上(shàng)腹脹、早飽、嗳氣、食欲不(bù)振、惡心、嘔吐等。可(kě)單獨或以∞∑‍一(yī)組症狀出現(xiàn)。早飽是(shì)指進食♠$π≥後不(bù)久即有(yǒu)飽感，以緻攝入食物(wù)明(míng)顯減少λ₽∑‍(shǎo)。不(bù)少(shǎo)患者同時(shí)伴有(yǒuφ✘★)失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不(bù)集中等精神症狀。這(zhè)些(xiē∞>)症狀在部分(fēn)患者中與“恐癌&‍αΩ≥rdquo;心理(lǐ)有(yǒu)關。在病程中症狀也(yě)可(kě♣ε")發生(shēng)變化(huà)，起病多(duō)©±™✔緩慢(màn)，經年(nián)累月(yuè)，持續性或反複發作±$±®(zuò)，不(bù)少(shǎo)患者有(yǒu)飲食，精神等誘發因素。

　　4.腸易激綜合征

　　IBS即腸易激綜合征是(shì)一(yī)種€★★常見(jiàn)的(de)功能(néng)性腸病。按照(zhào)大(dà)便性狀的(& de)改變，可(kě)以分(fēn)為(wèi↔→)腹瀉型腸易激綜合征、便秘型腸易激綜合征、混合型腸易激綜合征，以及未分(fēn)化(huà)型腸'¶φ↓易激綜合征。腸易激綜合征還(hái)有(yǒu)一(yī)個(gè)重β€要(yào)特點，是(shì)通(tōng)過腸鏡檢查以及系統學> ±™檢查，并沒有(yǒu)發現(xiàn)器(qì)質性疾病，導緻這(zhè)些(xiγ≤₽↕ē)症狀。

　　臨床表現(xiàn)：在最近(jìn)的(d"♦δe)3個(gè)月(yuè)內(nèi)，每個(g♥₹÷è)月(yuè)至少(shǎo)有(yǒu)3天出現(σ¥¶xiàn)反複發作(zuò)的(de)腹痛或不(bù)适症狀，排便後可(kě​ ×)改善，常伴随排便頻(pín)率的(de)改變，伴§✔≥✘随糞便性狀的(de)改變。

　　入秋以來(lái)，各種腸胃疾病呈上(shàng)升趨勢，這(z$§ hè)與秋季晝夜溫差大(dà)，胃酸分(fēn)泌失調★≤λ↔以及人(rén)們的(de)一(yī)些(xiē)不(bù)良生(shēng)活習( £<$xí)慣有(yǒu)很(hěn)大(dà)關系。

　　我們該如(rú)何預防胃腸病的(de)發生(shēng)呢(ne)？

　　1.要(yào)注意飲食調攝

　　胃腸病患者的(de)飲食應以溫軟淡素易消化(huà)為(wèi)宜，菜肴的(de™‍​)選料要(yào)避免堅硬、粗糙的(de)食物(wùσ )，烹調上(shàng)，可(kě)采用(yòng)炖、蒸、煮、焖及×Ω滑炒、軟炒的(de)方法，使燒作(zuò)的(de)食物(∏"wù)柔軟，不(bù)至于對(duì)有(yǒu)病變的( Ωde)胃腸産生(shēng)過強的(de)刺激，并有(yǒu)助于σλ≈消化(huà)，不(bù)會(huì)加重功能(néng)σ★受損胃腸的(de)負擔，而煎炸烤炙之類的(de)烹調菜肴較難消化(huà)，應當少(shε‌ǎo)用(yòng)。烹調時(shí)，調味品​<✘♦不(bù)要(yào)用(yòng)得(↔>de)過多(duō)，盡量注意清淡，太鹹、太甜、太酸、太辣、過粗、過硬、過✘∑熱(rè)、過冷(lěng)及熏炙過濃的(de)菜肴♣♦β∞不(bù)宜食用(yòng)。做(zuò)到(dào)少(shǎo)食多(duō)餐♠$、定時(shí)定量，進食時(shí)細嚼慢(màn)咽，切忌暴飲暴食✘♦&€，否則會(huì)破壞胃酸分(fēn)泌的(de)節律性，促使胃腸病的(de)↕∑惡化(huà)和(hé)複發。

　　2.防止腹部受涼

　　要(yào)随氣候的(de)變化(huà)，及時(s±'hí)增減衣服，夜晚睡(shuì)覺時(shí)要λ← ∑(yào)蓋好(hǎo)被子(zǐ)，以防腹部著(zhe)涼，導緻胃腸病複發>>♣φ。

　　3.要(yào)講究心理(lǐ)衛生(shēngπ♦♣)

　　胃腸病的(de)發生(shēng)、發展<§與人(rén)的(de)心理(lǐ)、情緒密切相(xiàn≈≥€g)關。要(yào)經常保持精神愉快(kuài)、樂(yuè)×☆觀開(kāi)朗，遇事(shì)要(yào)能(néng)很(hěn)好(¥"≥hǎo)地(dì)自(zì)我調節，避免緊張、焦慮、憂傷等不♠¶(bù)良心理(lǐ)因素的(de)刺激。合理(♥₹σβlǐ)安排工(gōng)作(zuò)和(hé)休息，注意勞逸結合，₩©保證充足的(de)睡(shuì)眠，防止過度疲勞也(yě)是(‌♥¶shì)很(hěn)重要(yào)的(de)方面。

　　4.要(yào)加強體(tǐ)育鍛煉

　　積極參加各項體(tǐ)育活動，這(zhè)樣有<‍₹★(yǒu)利于改善胃腸道(dào)的(de)血液循環，增強人(rén)體(​βtǐ)素質和(hé)對(duì)氣候急劇(jù)變化(huà)的(de)适應能(néng)力​↓✔，減少(shǎo)發病機(jī)會(huì)，做(zuò)到(dào)未病♣'•♠先防。

　　秋季是(shì)各種疾病的(de)多(duō)發季，想要(yào)了(le)解自‌♥(zì)身(shēn)潛在的(de)問(w₩​èn)題，不(bù)妨做(zuò)一(yī)次全面的(de)健康體(tǐ)檢，≠©查一(yī)下(xià)胃腸道(dào)以及身★✘δ(shēn)體(tǐ)各部位的(de)狀況¥∑&。

　　參考文(wén)獻：

　　[1]王益民(mín). 夏秋季胃腸道(d≈☆€ào)傳染病的(de)防治[J]. 新疆₩≈農(nóng)業(yè)科(kē)技(jì), 1988(3).