秋季中老(lǎo)年(nián)多(duō)發病，你(nǐ)中€₽ >招了(le)沒？

　　秋季中老(lǎo)年(nián)多(duō)發病，你(nǐ)中招了(le)沒？

　　轉眼間(jiān)這(zhè)個(gè)夏天又"™(yòu)離(lí)我們而去(qù)，

　　初秋的(de)深沉漸漸替代了(le)夏季的(de)狂熱(rè)。✘¥‌♣

　　晝夜溫差開(kāi)始拉開(kāi)，

　　秋風(fēng)瑟瑟，落葉飄零。

　　秋季，是(shì)豐收的(de)季節，

　　也(yě)是(shì)各種疾病的(de)高(gāo)發期。

　　對(duì)于中老(lǎo)年(nián∞¥)人(rén)群來(lái)說(shuō)，

　　很(hěn)難适應急劇(jù)變化(huà)的(de)氣候環境，

　　以至于傷風(fēng)感冒、舊(jiù)疾複發。

　　因此，秋季的(de)防護和(hé)保養至關重要(yào)。

　　那(nà)麽秋季是(shì)哪些(xiē)疾病的(de★>₹<)多(duō)發季節呢(ne)？讓我們先來(lái)盤點一(yī)下(xià)。[1]

　　呼吸道(dào)疾病

　　秋季氣候多(duō)變，呼吸道(dào)不(bù)斷受到(dào)刺激 £✘®，導緻功能(néng)紊亂與失調，抵抗力下(xià)降，易感染呼吸道(dào)疾病。秋←≠'冬常見(jiàn)的(de)呼吸道(dào)傳染病主¶≥要(yào)有(yǒu)流行(xíng)性感冒、普通(tōng)性感冒等。秋   ↕季亦是(shì)過敏性鼻炎、哮喘的(de)好(hǎo)發季節，這(zhè)種病各★↕₹α種年(nián)齡、不(bù)同性别都(dōu)可≠€✔(kě)患，且易反複發作(zuò)。

　　胃腸道(dào)疾病

　　随著(zhe)氣溫的(de)下(xià)降，人(rén☆>)體(tǐ)在受冷(lěng)後胃酸分(fēn)泌增加，胃腸發生(shēng)痙×♠攣性收縮，抵抗力随之降低(dī)。而秋季秋高(gāo)氣爽，人(rén)的(de)食σ$↑ 欲提高(gāo)，多(duō)食暴飲易使胃腸負擔加重，功能(né'¶ng)紊亂；氣候多(duō)變、晝夜溫差大(dà)，易引起腹部著(zhe)涼，緻使腸蠕動<☆π$增加而導緻腹瀉。秋季最常見(jiàn)胃腸疾病主要(yào)有(yǒu)三種，即₩→‍便秘、腹瀉和(hé)消化(huà)性潰瘍病。預 ✔防腹瀉重在保養脾胃，防止胃腸道(dào)疾病發作(zuò)。

　　皮膚瘙癢

　　天氣降溫後皮脂腺分(fēn)泌勢必會(huì)減少(shǎo☆≤•δ)，容易引起皮膚幹燥脫皮以及瘙癢。用(yòng)手抓撓的(de)話(huà)，可(k♥'₹δě)能(néng)會(huì)出現(xiàn)刺激性皮炎/應激性皮炎，"₽¶>尤其是(shì)對(duì)于老(lǎo)年(nián)人(rén)來(₽‌←lái)說(shuō)他(tā)們的(de)皮脂腺分(fēn)↑σ泌功能(néng)減退，更容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。

　　以上(shàng)三種是(shì)秋季主要(yào)的(de)多(duō←ק₹)發病分(fēn)類，那(nà)麽對(duì)抗常見(jiàn)的(de)秋季疾病，我們有(yǒu§↑↓)哪些(xiē)防範措施呢(ne)？

　　1、要(yào)注意天氣變化(huà)，及時(shσ ‌δí)增減衣物(wù)，注意頸部、手腳、肚臍及關節處保暖

　　2、主動飲水(shuǐ)，及時(shí)補充水(shuǐ)分(fēn)

　　3、少(shǎo)吸煙(yān)，不(bù)酗♦¶€☆酒

　　4、作(zuò)息合理(lǐ)、不(bù)∑€過度勞累

　　5、注意膳食合理(lǐ)，不(bù)可(kě)盲目進補，少(shǎo)喝(hē)冷(lě‌¶ng)飲，不(bù)吃(chī)冷(lěng)飯，保養脾胃

　　6、加強體(tǐ)育鍛煉，增強體(tǐ)質，但(dàn)秋冬季晨練不(bù)宜過早

　　7、注意觀察血壓、心髒等病情變化(huà)，定期檢查

　　8、有(yǒu)過敏性病史的(de)，在已≠​≤₹知(zhī)過敏源的(de)情況下(xià)，應盡量避免接觸

　　9、有(yǒu)皮膚瘙癢症狀的(de)，應盡量減少÷₹'(shǎo)使用(yòng)強堿性的(de)肥皂或者沐浴露，避免吃♠±☆σ(chī)辛辣刺激性以及魚蝦類的(de)食物(wù)

　　10、保持心情愉悅，情緒放(fàng)松♦σ緩和(hé)

　　秋季是(shì)許多(duō)中老(lǎo)年(nián)疾病的(d®§e)高(gāo)發季，如(rú)果身(shēn)體↔䣧(tǐ)感到(dào)不(bù)适，建議(yì)去(qù)醫(yī)院進行(xíngγ×)檢查，避免思想上(shàng)的(de)“輕敵 &rdφ↑♣↕quo;。對(duì)于尚未出現(xiàn)明(míng)顯症狀的(de)中老(l✔λ♥ǎo)年(nián)人(rén)群，我們也(yě)建議(yì)一(yī)年(n¥<σián)至少(shǎo)去(qù)專業(yè)體(tǐ)檢機(j♠&ī)構做(zuò)一(yī)次綜合體(tǐ)檢，幫助我們及時(shí)發現(xi​¥àn)自(zì)身(shēn)潛在的(de)健π→β$康隐患，早發現(xiàn)、早治療。

　　參考文(wén)獻：

　　[1]一(yī)茼. 秋季多(duō)發病防患于未然[J]. 養生(shē¥↓‍ng)大(dà)世界：B版, 2010(8):2.