一(yī)家(jiā)醫(yī)院三天三個(gè)卒中，熱(rè  )中風(fēng)了(le)？7個(gè)關鍵詞保平安

　　一(yī)家(jiā)醫(yī)院三天三個(gè)卒中，απ熱(rè)中風(fēng)了(le)？7個(gè)關鍵詞保平₩≤安 7月(yuè)22日(rì)，據杭州師(shī≥<)範大(dà)學附屬醫(yī)院公衆号，該院卒中中心近(₹↑®jìn)日(rì)在三天內(nèi)連續收治了(le)三例腦(n•<ǎo)梗死患者，最年(nián)輕的(de)45歲，另一(yī±¶•)個(gè)56歲，最大(dà)的(de)76歲。

　　其中，45歲的(de)張先生(sh÷☆‌ ēng)（化(huà)名），冒著(zhe)當天最高(gāo)40℃的(de)熱(rè)浪，早ε ​上(shàng)6點鐘(zhōng)就(jiù)起床幹活，直∞Ω到(dào)下(xià)午1點，一(yī)直奮戰在工(gōng★÷&)地(dì)上(shàng)的(de)他(tā)突然右側肢體(tǐ)不(bù)能(né¥‌αng)活動，嘴巴也(yě)說(shuō)不(bù)★&出話(huà)來(lái)。

　　張先生(shēng)說(shuō)，他(tā)本想•≤₹著(zhe)一(yī)鼓作(zuò)氣把活幹完，覺得(de)自(zì)己身(shēn)體‌ λ₽(tǐ)還(hái)不(bù)錯(cuò)，應該±Ω"沒啥問(wèn)題，這(zhè)下(xià)知(zhī)道(dào)厲害以後，再也(yě)不(b•♦'ù)敢在大(dà)熱(rè)天過度透支了(le)。

　　杭州師(shī)範大(dà)學附屬醫(yī)院提醒，當氣溫上(shàng)Ω↑升到(dào)32℃以上(shàng)時(shí)，腦(nǎ ®o)卒中的(de)發生(shēng)率較平時(s÷®♠→hí)高(gāo)66%，随著(zhe)氣溫的(d•<↕e)升高(gāo)，危險性還(hái)會(h↕∏→λuì)進一(yī)步增大(dà)，所以除了(le)預防中暑和(hé)熱(rè)射病等常見(ji↓ ±àn)病外(wài)，盛夏時(shí)節也(yě)應該積極預防腦(nǎo)卒中的(←δde)發生(shēng)。①

　　夏季要(yào)當心“熱δ≠∞(rè)中風(fēng)”

　　每當炎炎夏日(rì)，中風(fēng)患÷α≈者就(jiù)會(huì)增加，中風(fēng)是(shì)中老(l✘±ǎo)年(nián)人(rén)常見(jiàn)多(duō)發的($♥de)腦(nǎo)血管病，中風(fēng)發病的(de)兩個(gè)高(gāo)峰期，一(∏ yī)個(gè)是(shì)0℃以下(xià)的(de)嚴冬，一(yī)個(gè)就(jiβ∑✘ù)是(shì)30℃以上(shàng)的(de)盛夏，而在夏天發生(shēng)±≤的(de)中風(fēng)俗稱“熱(r¶✔₽è)中風(fēng)”。

　　北(běi)京協和(hé)醫(yī)院急∞"診科(kē)副主任劉繼海(hǎi)2022年(‌₽ δnián)6月(yuè)在接受中央廣播電(diàn)視(shì)總台采訪時(shí)談∑β→★道(dào)，最常見(jiàn)的(de)熱(rè)中風(fēng)的(de)誘發因素就(jiù±★>)是(shì)脫水(shuǐ)，就(jiù)是(shì)血液變黏稠了(le)，血液裡(lǐ ★ )面的(de)水(shuǐ)少(shǎo)了(le)，‌∏β∑我們的(de)血細胞并沒有(yǒu)減少(•♥‌shǎo)，這(zhè)時(shí)候容易造成血液流通(tōng)不(bù)暢，在原有(yǒu)$∞<的(de)血管病變的(de)基礎上(shàng)，就(jiù)會(hu©γ↓βì)誘發缺血性卒中，也(yě)就(jiù)是(shì)我們說(shuō)的(de)中風(fēαγng)。②

　　老(lǎo)年(nián)人(rén)體(tǐ)內(nèi)水(‌≠$shuǐ)分(fēn)比年(nián)輕人(ré↓‌®→n)要(yào)少(shǎo)，加上(sh♠♣àng)生(shēng)理(lǐ)反應遲鈍，所以在夏天最容易脫水(sh→&♥uǐ)，脫水(shuǐ)會(huì)使血液黏稠&$β，這(zhè)對(duì)患有(yǒu)高(gā∑≥o)血壓、高(gāo)脂血症或其他(tā)心✔♥腦(nǎo)血管病的(de)中老(lǎo)年(©✘≈nián)人(rén)來(lái)說(shuō)，無異于“火(huǒ)上(shàng)∞↔ ☆澆油”，發生(shēng)“熱(rè)中風(fēng)”✔λ↕ 的(de)概率自(zì)然增高(gāo)。③

　　記住7個(gè)關鍵詞保平安

　　1. 關鍵詞：飲食清淡

　　夏季注意不(bù)吃(chī)剩飯剩菜，少(shǎo)食生(shēng)冷(lě§≤ng)食物(wù)，飲食應以無糖、少(shǎo)油、少(shǎo)鹽的(de)清淡飲食為(wèi)•♣€®主，烹調方式以蒸、煮、炖、涼拌等為(wèi)好(hǎγ"o)，最大(dà)化(huà)保持食物(wù)✔↑™的(de)營養成分(fēn)。

　　2. 關鍵詞：居室通(tōng)風(fēng)×®'

　　早晚室外(wài)氣溫不(bù)高(gāo)，應打開(kā​₹✘¥i)門(mén)窗(chuāng)，中午室外(wài)氣溫高(gāo)，應關閉門(mén• π)窗(chuāng)、啓動電(diàn)風(fēng)扇空(k☆δλōng)調等。做(zuò)好(hǎo)室內(nèi)的(de)防暑降溫，合理(lǐ)地(d∞>ì)關閉門(mén)窗(chuāng)、通(tōng)風(fēng)換氣，忌久待在高(gβεāo)溫環境裡(lǐ)。

　　3. 關鍵詞：逐漸降溫

　　夏季高(gāo)溫中老(lǎo)年(nián)人(rén)不(bù<≈)宜暴沖暴洗冷(lěng)水(shuǐ)澡，避免導緻軀體(t>±≥λǐ)溫度驟降，使筋骨受涼引起關節疼痛、肢體(tǐ)麻木(mù)等。特别是(shì)患有(yǒu×ε₹)心血管疾病的(de)人(rén)群，洗澡後要(yào)盡快(kuài)擦幹身(shφ$>ēn)上(shàng)的(de)水(shuǐ)珠穿好(h₹Ω¥ ǎo)內(nèi)衣，然後再去(qù)風(fēng)涼處。

　　此外(wài)，夏天家(jiā)裡(l‍ ǐ)使用(yòng)空(kōng)調時(shí)，溫度不(bù)宜太低"λ(dī)，中老(lǎo)年(nián)可(kě)以将溫度調節至27、28℃，避免↔✔居室內(nèi)外(wài)溫差太大(dà)，引起人(rén)體(tǐ)血管收縮和(hé)舒張¶₹，導緻血壓變化(huà)，誘發心肌梗死或卒中。④

　　4. 關鍵詞：少(shǎo)量多(duō)飲

　　高(gāo)溫天氣老(lǎo)年(nián)人(ε↓'∏rén)一(yī)定要(yào)及時(shí)補充水(shuǐ)分(fēn)，不(bù)渴也$≥φ(yě)要(yào)喝(hē)，要(yào)刻意多(duō)喝(hē)，但(dàn)¶™不(bù)能(néng)猛灌冰水(shuǐ)，否則容易刺激血管收縮而發生(shēng)危險。

　　一(yī)般普通(tōng)老(lǎo)年(nián)人(rén)夏季除正常三餐飲食外(wà​∞i)，每天的(de)飲水(shuǐ)量應保持在1500至2000₹♦↕毫升左右。尤其是(shì)晚上(shàng)睡(shuì)覺前和(♥₩β™hé)早晨起床後應喝(hē)一(yī)杯水(shuǐ)，預♦'×防血栓形成，減少(shǎo)心腦(nǎo)血管 α₹疾病突發的(de)可(kě)能(néng)≥♠♣§。

　　5. 關鍵詞：報(bào)警信号

　　解放(fàng)軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心心內(nèi)科(kē)主任醫(yī)♦™₽師(shī)和(hé)渝斌2017年(nián)在接受健康時(sh₹λ♥→í)報(bào)采訪時(shí)談道(dào)，中風(fēng)患者除了(le)"←₽≤有(yǒu)頭暈症狀外(wài)，還(hái)伴有(yǒu'↔)神經功能(néng)損害，如(rú)半側身(shēn)體(tǐ)無力或運動障礙等，但(d♥∞•àn)很(hěn)少(shǎo)出現(xiàn)中暑的(de)Ω"γ$面紅(hóng)耳赤的(de)症狀，常是(shì)突發且不(×£bù)适與溫度無關。⑤

　　此外(wài)，華中科(kē)技(jì)大(d∞₹à)學同濟醫(yī)學院附屬梨園醫(yī)院×∑&神經內(nèi)科(kē)主任醫(yī)師(shī)李哈妮2006年©®₽↑(nián)在健康時(shí)報(bào)刊文(wén)提醒，如(rú)果天氣本不(bù)太熱('©πrè)，老(lǎo)人(rén)突然自( 'φzì)覺很(hěn)煩熱(rè)，這(zhè)是(shì)适應能(né $€↔ng)力差易中風(fēng)的(de)信号，或突然出現(xiàn)一(yī)‌$閃而過的(de)頭痛、眩暈或半身(shēn)麻木(mù)酸↕←≤軟、頻(pín)頻(pín)打哈欠等，切勿認∞α₩為(wèi)這(zhè)隻是(shì)天熱(rè)或勞累所緻，要(yào)想到(dà↑©¥☆o)可(kě)能(néng)是(shì)中風(f∞©↑ēng)的(de)先兆，一(yī)定要(yào)及時(shí)就(jiù)醫(yī)。≥∑→③

　　6. 關鍵詞：起居有(yǒu)常

　　睡(shuì)眠不(bù)足更容易出現(xiàn)血壓不(bù)穩，引發心₹Ωσ®血管疾病。北(běi)京朝陽醫(yī)院急診科(kē)醫(δ≠yī)師(shī)馬帥2019年(nián)在健康時(shí)報(bào)→&≥↕刊文(wén)指出，熬夜導緻生(shēng)©§♣₽物(wù)鐘(zhōng)紊亂，交感神經過度興奮，使心跳(tiào)加↕ 速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還(hái)有(yǒu)一(yī)些(xiē§§<)人(rén)死于腦(nǎo)中風(fēng)，原因是(shì)血壓過高(gāo)使腦(nǎ§✘✘&o)血管破裂。⑥

　　7. 關鍵詞：清靜(jìng)養神

　　盛夏天氣炎熱(rè)，老(lǎo)人(rén)應使心情保持甯靜(<¶↔λjìng)狀态。良好(hǎo)的(de)情緒和(hé)心态對(duì)預防心腦(nǎo)血→ π管疾病十分(fēn)重要(yào)。天氣悶熱(rè)、人(rén)多≤'$​(duō)嘈雜(zá)，使人(rén)容易煩躁，而情緒激¶↑動失控、緊張易誘發心腦(nǎo)血管疾病。患有(yǒu)心腦(n•←×↕ǎo)血管的(de)老(lǎo)年(nián)人(rén)應注意保持愉悅健康的(de)心™↑↔态，其實這(zhè)就(jiù)相(xiàng)∑₹☆ 當于給血管放(fàng)假。

　　廣東(dōng)省中醫(yī)院珠海(hǎi)醫(yī)院治α"‌¥未病中心主任醫(yī)師(shī)成傑輝2020年(nián)在接受健康時(sh₹πí)報(bào)采訪時(shí)談道(dào)，讓心神安定下(xià)來(lái)的(de→✘γ)最好(hǎo)辦法就(jiù)是(shì)睡(shuì♣Ω)午覺。中午11點到(dào)13點，正是(shì)心經經過的(de)時®<(shí)候。吃(chī)完午飯休息一(←§$yī)下(xià)，小(xiǎo)睡(shuì)一(yī)會(huì)兒(ér)，下(xià)午↕₹&±才會(huì)精神飽滿。⑦

　　本文(wén)綜合自(zì)：

　　① 2022-07-22 杭州師(shī)範大(dà)學附屬醫(yī)院《三天三個(gè≤σ☆)腦(nǎo)梗取栓！三伏天杭師(shī)大(dà)&↑附院卒中中心提醒您做(zuò)好(hǎo)防暑、降溫》

　　② 2022-06-23 中央廣播₽∑×±電(diàn)視(shì)總台《每日(rì)→¥σα健康問(wèn)答(dá)|如(rú)何預防夏季常見(jiàn)病？》

　　③ 2006-08-03 健康時(shí)報(bào)《“熱(₹$rè)中風(fēng)”盯上(shàng)中老(lǎ÷→o)年(nián)人(rén)》

　　④ 2012-06-07 健康時(shí)報(£δ±bào)《高(gāo)溫天要(yào)讓<π&血管休休假》

　　⑤ 2017-08-11 健康時(shí)報(bào)《悶罐天悶出不(bù)少(shǎo)事£✘£(shì)》

　　⑥ 2019-12-06健康時(shí)報(bà$πo)《中年(nián)，請(qǐng)放(fàng)過自( λσzì)己》

　　⑦ 2020-05-12 健康時(shí)報(bào)《夏季養出精✘✘•✔氣神》

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