預防心梗發作(zuò)，這(zhè)“5個(gè)雷區(qū)”您¶®≥π一(yī)定要(yào)避開(kāi)！

　　預防心梗發作(zuò)，這(zhè)“5個(gè)雷區(qū)&rdquo​✔♣';您一(yī)定要(yào)避開(kāi)！

　　就(jiù)在前不(bù)久，上(shàng)海(hǎi)發生(shēng)了(÷§☆εle)一(yī)起公交車(chē)墜河(hé)事(s®λ×∞hì)件(jiàn)。據悉該公交車(chē)駕駛員(yuán)行(xíng)駛途中，突感身(sh¶Ωēn)體(tǐ)不(bù)适，提前讓乘客下(xià)車(chē)後在返程途中昏迷，公交∑‍£≠車(chē)滑行(xíng)掉入河(hé)中。司機(jī)被救上(shàng)岸後送入醫(y™≥≤βī)院治療，初步診斷為(wèi)突發心梗，好(¶• Ωhǎo)在身(shēn)體(tǐ)暫無大(dà)礙。

　　事(shì)故發生(shēng)後，不(bù)少(shǎo)網友(yǒu)表示人(rénγ>♥)沒事(shì)就(jiù)好(hǎo)。不(bù)過，這(zhè)件(jiàn)事(shìΩ£↓)倒給我們敲了(le)警鐘(zhōng)，心梗發生(shēng)前有(yǒu)何征兆？面對(duìεα★≠)突發心梗又(yòu)應該如(rú)何應對(duì)呢(ne)？

　　什(shén)麽是(shì)心梗？

　　心肌梗死是(shì)一(yī)種急性發作(zuò)的(de)嚴重冠心病，多(du‍φ≈ō)是(shì)由于心髒的(de)血管堵​≤π塞而導緻心髒的(de)血液跟不(bù)上(shàng)供應。過‍€©去(qù)，一(yī)提心肌梗死，大(dà)家(jiā±>)都(dōu)認為(wèi)是(shì)“老(lǎo)年(nián)病&rdqu₹σ↑o;，而近(jìn)幾年(nián)心肌梗死正逐漸向年(nián)輕群§↔體(tǐ)擴散。

　　發病誘因：天氣炎熱(rè)、過度勞累、情緒波動、飲食不(bù) ε節、血壓、血糖偏高(gāo)等是(shì)大(dà)部分(fēn≠"★)人(rén)心肌梗死的(de)主要(yào)誘因。另外(wài)，熬夜、嗜煙(yβ₹γān)酗酒、缺少(shǎo)運動等不(bù)良的(de)生(shēn₹↓ε≥g)活習(xí)慣，也(yě)是(shì)心肌梗死的(de)誘發因±'π素。

　　有(yǒu)何症狀：大(dà)多(duō)數(shù)心梗症狀是(shì)在胸口出現(xiàn)壓 ✔榨樣、窒息樣疼痛，但(dàn)也(yě)可(kě)能(néng)表現(xiàn)為≈∏®(wèi)：肩膀痛、胃痛、咽喉痛、牙痛等，有(yǒu)些(xiē★∏δ)甚至不(bù)痛，僅僅是(shì)乏力、冷(lě€ ✘ng)汗、頭暈、惡心、嘔吐等症狀。這(z§εhè)些(xiē)不(bù)典型的(de)症狀也(yě)是(shì)耽誤心梗治療的(de)重要✘ ∞(yào)原因。所以高(gāo)危人(rén)群要(yào)時(shí)時(shí)§♥&♦對(duì)心梗保持警惕。

　　不(bù)少(shǎo)人(rén)以為(wèi)，心梗總是(shì)突然間φ☆ ✔(jiān)發生(shēng)根本毫無防備，其實$✘δ不(bù)然，心梗在發作(zuò)之前，都(dōu ♠®φ)經曆了(le)一(yī)個(gè)漫長(cháng)的(de)潛伏期。看(kàn)似&ldq±≈∞uo;突然”，但(dàn)實際上(shàngφ€♣)都(dōu)是(shì)“蓄謀已久”。也(yě)就(jiù)是‍≤(shì)說(shuō)，心梗給了(le)信号，但(dàn)是(shì)你(nǐ)沒重視(s★÷σhì)！大(dà)量臨床案例表明(míng)，急性心梗有(yǒu)這α™(zhè)幾個(gè)“危險時(shí)間(jiān)”不(bù)得(÷>γ↕de)不(bù)防：

　　1、如(rú)廁

　　不(bù)少(shǎo)中老(lǎo)年(nián)人(rén)大(dà)便不(b‌"←∞ù)順暢，用(yòng)力排便時(shí)，腹內(nèi)壓±×增大(dà)，血壓迅速上(shàng)升，這☆€®<(zhè)都(dōu)會(huì)增加心髒負擔，誘發心肌梗死∏✘λ®。冠心病患者及中老(lǎo)年(nián)人(rén)在如(rú)廁時(sh ‍≈í)切忌用(yòng)力過猛。

　　2、洗澡

　　洗澡時(shí)全身(shēn)血管擴張，有(y§♠↓ǒu)心腦(nǎo)血管疾病的(de)老♦÷‌(lǎo)人(rén)長(cháng)時(‍₩>shí)間(jiān)待在密閉缺氧的(de)環境裡( ∏↑×lǐ)，很(hěn)容易引起大(dà)腦(nǎo)和(hé)心髒缺血。冠心病患者©≈≤α及中老(lǎo)年(nián)人(rén)不(φ€"∏bù)要(yào)在飽餐或饑餓的(de)情況λ♠下(xià)洗澡，洗澡水(shuǐ)溫應與體(tǐ)溫相(xiàng)當，時(shí)間(ji€∏ān)不(bù)宜過長(cháng)。

　　3、晨起

　　早晨起床，人(rén)從(cóng)“半休眠&rdqu$≈βo;狀态蘇醒，呼吸心跳(tiào)加快(kuài)，血流加速，容易使已老(₹"★lǎo)化(huà)的(de)心腦(nǎo)血∑ε>管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。這(zhè)就(jiù)是(‌±shì)專家(jiā)廣泛認同的(de)“♣♦♥魔鬼時(shí)刻”。晨起建議(yì) ​在床上(shàng)活動四肢後再緩慢(màn)坐(zuò)起。

　　4、鼾睡(shuì)

　　睡(shuì)覺時(shí)“打呼噜₽ε”是(shì)一(yī)種具有(yǒu)潛在危•<♥險的(de)高(gāo)發性疾病，睡(shuì)眠過程中反複出現(xi×​§àn)呼吸暫停，在低(dī)氧血症及心肌耗氧量增加的(de)情況下(→&✘xià)，可(kě)導緻夜間(jiān)急性心肌缺血，嚴重時(shí>§)還(hái)會(huì)誘發急性心肌梗死。建議(yì)睡(shuì)覺打呼噜的(de←∞)人(rén)盡早治療，排除風(fēng)險。

　　5、情緒

　　悲傷情緒無法排解時(shí)，交感神經系統會(huì)分(fēn©÷™)泌出大(dà)量激素，使心跳(tiào)加速、動脈收縮，降低(dī)心髒泵血 π功能(néng)，進而引起如(rú)心痛、氣短(duǎn)和(hé ©€)休克等症狀。建議(yì)保持心态平衡，切忌過喜過悲。

　　明(míng)天和(hé)意外(wài)，永遠(yuǎn)不(bù)知(zhī)道(d↕Ωào)哪個(gè)先來(lái)！察覺心梗發作(zuò)該怎麽辦？大∏ ₹±(dà)家(jiā)一(yī)定要(yào)牢記兩個(gè)“120&rd★↓quo;，一(yī)個(gè)是(shì)盡快(kuài)撥打120♦φβ×急救電(diàn)話(huà)，一(yī)個(gè♦§)是(shì)120分(fēn)鐘(zhōng)黃(huáng)金( π∞jīn)救治時(shí)間(jiān)。

　　如(rú)果在家(jiā)突然出現(xiàn)胸β​痛、胸悶等急性心梗症狀。第一(yī)：立刻停下(xià)所有(yǒu)活動，平卧休息，不(bù☆α)要(yào)過度緊張，不(bù)可(kě)以咳嗽、拍(pāi)打後背等，以免加重病情加重☆©α。第二：及時(shí)就(jiù)醫(yīק∑)，并且遵循就(jiù)近(jìn)原則，家(jiā)附近≈₩₹✔(jìn)有(yǒu)社區(qū)醫(yī)院或者衛生(shēng)所應盡快(ku•∞£ài)去(qù)做(zuò)一(yī)份心λ↔♦電(diàn)圖，如(rú)果心電(diàn)圖提≈↓δ₹示大(dà)緻正常或輕微(wēi)改變，不(bù)必太慌張；心電(diàn)圖提示有(♦¶yǒu)明(míng)顯急性心梗變化(huà)，應盡快(kuài)到(∏♠dào)大(dà)型醫(yī)院進行(xíng)救治。

體(tǐ)檢咨詢熱(rè)線：0551-6↕≈3839212

　　參考資料:

　　①《健康時(shí)報(bào)》2019-07-09《有(yǒu)易損斑塊要(yàΩ∞€o)防心梗》

　　②《健康時(shí)報(bào)》2018-03-09《λ'§心梗高(gāo)發的(de)至暗(àn)時(shí)刻》