都(dōu)說(shuō)癌症防治要(yào)越早越好(hǎo)，如(rú)何做(zuò)到(dà ε‌≠o)早？

　　都(dōu)說(shuō)癌症防治要(yào)越早越好(h♠‌→≥ǎo)，如(rú)何做(zuò)到(dào)早？癌症，之所以讓©×≥我們聞之色變，是(shì)因為(wèi)很(hěn)多(¶αduō)種癌症治療手段有(yǒu)限、預後效果差，甚至有(yǒu)失去(qù)生(shēn≥≥≈g)命的(de)風(fēng)險。

　　那(nà)麽，癌症是(shì)怎麽出≈≈↔×現(xiàn)的(de)呢(ne)？

　　正常狀況下(xià)，人(rén)體(tǐ)ε‌♥¥內(nèi)細胞會(huì)随著(zhe)機(jī)體(tǐ)需要≤¥ε(yào)而生(shēng)長(cháng)分(fēn)裂形成新的(de)細胞，變¶→₹$老(lǎo)或受損的(de)細胞死亡後，就(jiù)由這(zhè)些(xiē)新生(shēng ‌✔α)細胞取代。

　　當癌症發生(shēng)時(shí)，細胞正常的(de)生(shēng)長(c"₩✘±háng)和(hé)死亡過程被破壞了(le)。因此，癌症也(yě)被稱為(wèi)是('​≠ shì)“細胞的(de)疾病”。

　　對(duì)多(duō)數(shù)癌種來(láσβi)說(shuō)，“早篩查、 δπ早發現(xiàn)、早治療”，意味著(zhe)預後越樂(yuè₽∞ )觀，生(shēng)存時(shí)間(jiān)越長(cháng)，所以 σ$¶，在平時(shí)生(shēng)活中，我們應有(yǒu)早癌預防意識并♦‍<付諸實際行(xíng)動，且越早行(xíng)動越好(hǎo)。

　　01、預防要(yào)“早&σ↓↔rdquo;

　　癌症不(bù)是(shì)單一(yī)疾病，而是(shì"←&≥)一(yī)組相(xiàng)關疾病。我們的(de)基≈÷♣因、生(shēng)活方式和(hé)周圍環境中的(de)許多(d♦¥ uō)因素，都(dōu)可(kě)能(néng)會(✔×huì)增加患癌風(fēng)險。

　　國(guó)外(wài)有(yǒu)研β$究表明(míng)，通(tōng)過消除或減少(shǎo)已知(zhī‌​↓☆)生(shēng)活方式和(hé)環境風(fēn✔>φ™g)險因素的(de)暴露，可(kě)避免1/3~2/5的(de)新增癌症病例。

　　1、環境因素

　　包括各種環境污染和(hé)緻癌物(wù)質的(de)接觸，比如(rú)電(λ↓"diàn)離(lí)輻射、紫外(wài)線輻射等，長(cháng)期暴露于λ>₩環境污染、電(diàn)離(lí)輻射之中，癌症發生(shēng)的(de)罪魁禍首之一(βλyī)，這(zhè)已是(shì)共識，因此在生(s‌∞¥hēng)活中要(yào)遠(yuǎn)離(lí)和(hφ♠​é)避免這(zhè)類因素。

　　2、生(shēng)活方式因素

　　很(hěn)多(duō)癌症的(de)發生(shēng)和(hé)吸煙(yān)、→♣≈酗酒、超重或肥胖、不(bù)當飲食（飲食結構不‌ (bù)合理(lǐ)、不(bù)良飲食習(xí)慣）、水(shuǐ)果和(hé)蔬菜攝入量±'¶低(dī)（膳食纖維攝入不(bù)足）、缺乏運動或久坐(zuò)等有(yǒu)密切關↓✘₽€系。

　　所以，我們應做(zuò)到(dào)：

　　戒煙(yān)限酒；

　　健康飲食，營養均衡（蔬果、肉類、蛋類、粗糧應合理(lǐ‌λ↕€)搭配）；

　　清淡飲食（少(shǎo)油、少(shǎo)鹽、少(shǎo)糖、少(shπ≤δǎo)辛辣刺激、低(dī)脂）；

　　保持健康體(tǐ)重；

　　堅持合理(lǐ)運動；

　　保證充足睡(shuì)眠，不(bù)熬夜；

　　定期進行(xíng)健康體(tǐ)檢；

　　心情愉悅，學會(huì)放(fàng)←£§松。

　　3、感染病毒和(hé)細菌

　　某些(xiē)細菌與病毒的(de)感染與癌症γ >也(yě)存在某種因果關系，比如(rú)，乙型和(hé)丙型肝炎病毒感染與原發性肝細胞癌，€×σEB病毒與鼻咽癌、淋巴瘤，人(rén)乳頭狀瘤病毒與宮 €頸癌、肛門(mén)癌、口咽癌，幽門(mén)螺杆菌感染與胃癌和(hé)¥ Ω→胃淋巴瘤。

　　4、心理(lǐ)因素

　　癌症的(de)發生(shēng)與心理(lǐ)因素也(yě)有(yǒu)∑♦↕一(yī)定關系。長(cháng)期精神、情緒處于負面ε$ ✔之中，接連會(huì)出現(xiàn)失眠、食欲不(bù)佳等問(wèn)題，如(rú)§∏↑此一(yī)來(lái)，機(jī)體(tǐ)免疫力會(huì)下(xià)‌ $ 降，癌症就(jiù)會(huì)找上(shàng)門(mén)來(lái)。

　　5、藥物(wù)濫用(yòng)

　　藥物(wù)是(shì)一(yī)把雙刃劍，永遠(yuǎn)具有(yǒu)≥× 兩面性，在帶來(lái)治療效應的(de)同時(​★shí)，也(yě)可(kě)能(néng)帶有(yǒu)一(yī)定的(de)副作(•↑>§zuò)用(yòng)，幾乎沒有(yǒu)單一(yī)↔≈"作(zuò)用(yòng)的(de)藥物(wù)。

　　藥物(wù)濫用(yòng)可(kě)能(néng)無形₽£β←中，會(huì)讓治療用(yòng)藥變身(sh£'ēn)成了(le)一(yī)種緻癌劑，特别是(shì)長(chá↕$‌ng)期大(dà)量使用(yòng)。

　　6、遺傳因素

　　某些(xiē)癌症存在遺傳傾向，比如(rú)乳腺癌、結直腸癌、肺癌★→。

　　這(zhè)裡(lǐ)提到(dào)的(de)遺傳其實并不(bù)是(shì)癌症₽&的(de)直接遺傳，隻是(shì)一(yī)種患癌傾向的(de)遺傳，是>↔↓(shì)癌症易感性的(de)遺傳。

　　導緻癌症發生(shēng)的(de)重要(yào)因素，除了(le)以上(shàng‌↔®)談到(dào)的(de)因素，還(hái)∞§♠有(yǒu)其他(tā)一(yī)些(xiē)因素，比如(rú)年(ni≠≤♣γán)齡、性别、職業(yè)也(yě)對(duì)癌症的(de)發生(shēng)産生(s•™€hēng)或多(duō)或少(shǎo)的(de÷☆•♣)影(yǐng)響。

　　避免或控制(zhì)引起癌症的(de​α±)因素、飲食和(hé)生(shēng)活方式的(de)改變、及早發現(xiàn§&→←)癌前病變是(shì)預防癌症的(de)主要(yào)→ε方法。

　　知(zhī)道(dào)了(le)預防方法，并付諸行(xδ✘íng)動以盡可(kě)能(néng)地(↕≈≠≤dì)降低(dī)癌症發生(shēng)的(de)可(kě)能(πσγ♠néng)性，也(yě)是(shì)我們應對(≤≤↔φduì)癌症威脅的(de)最優解。

　　02、診療要(yào)“早”

　　癌症不(bù)等于“死刑”，早發現(xiàn)、早治β ☆☆療，癌症也(yě)可(kě)以獲得(de)良好£"©φ(hǎo)的(de)治療效果。

　　早期診斷，可(kě)以在癌症發展和( ☆εhé)擴散之前，盡早發現(xiàn)癌症。早期發現( ©€•xiàn)并獲得(de)有(yǒu)效治療的(de)癌症治療效果更好(hǎo)、成本更低(d§•® ī)，長(cháng)期生(shēng)存率更高(gāo)，生(shēng)活質量也(yě)更好(σ☆•hǎo)。

　　但(dàn)如(rú)果癌症在晚期才被診∑∑₹斷出來(lái)，病情的(de)快(kuài)速加重會(huì)擠壓醫(yī)生δγ★(shēng)的(de)救治時(shí)間(jiān)，救治成功的(d•‌e)機(jī)會(huì)也(yě)越來(lái)越少(shǎo)。

　　這(zhè)就(jiù)要(yào)求我們注意身(shēn)體(tǐ)的(de)微(wē¥∏→i)小(xiǎo)變化(huà)，如(rú)大(dà)、小(xiǎo¥​λ)便習(xí)慣改變、反複的(de)出血、身(shēn)體(tǐ)的(de)腫塊、吞咽困難、持續®'∞的(de)咳嗽或聲音(yīn)嘶啞等，及✔₩®時(shí)就(jiù)醫(yī)。

　　還(hái)要(yào)定期健康體(tǐ)檢≥∞δ和(hé)篩查，積極完成每一(yī)項身(shēn)體(tǐ)檢查，及早發♥¶'現(xiàn)身(shēn)體(tǐ)的↓'✘÷(de)不(bù)良因素，盡早幹預。